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Gesundheit, Wellness und Sport

Mit „Nudeln“ in Form kommen

Habt ihr gewusst, dass ihr euren Körper auch mit „Nudeln“ in Form bringen und gesund erhalten könnt?
Dabei geht es nicht um Spaghetti und Co, sondern um „Aqua-Nudeln“, mit deren Hilfe ihr tolle Übungen im kühlen Nass machen könnt.

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Kaugummi für die Finger - per SMS zur Nichtraucherin

Mithilfe von SMS Nachrichten haben neuseeländische Wissenschaftler jungen RaucherInnen geholfen das Rauchen aufzugeben. Die Zahl der Studienteilnehmer, die nach sechs Wochen aktiver Unterstützung durch SMS mit dem Rauchen aufgehört hatte, war doppelt so hoch wie die in einer Kontrollgruppe der Studie ohne SMS-Hilfe!

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Yoga besser als Aerobic

Wer mit Geist und Körper in Einklang ist fördert positive Gefühle und kann Esstörungen reduzieren.

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Frust im Winter muss nicht sein

Gerade jetzt in den Wintermonaten brauchen wir einen Energieschub, weil uns Dunkelheit, Kälte und Grippeviren ganz schnell an die Substanz gehen können. Mit einfachen Tricks und Tipps kommt ihr gut durch die kalte Jahreszeit!

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