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Fitness und Wellness

Sich wohlfühlen im eigenen Körper ... gesunde Kost, entspannt durch den Tag gehen, gut schlafen und sich nur positiv stressen lassen. Ein Idealbild, dem du mit kleinen und großen Tipps näher kommen kannst.

Trinity, eine ganz fleißige MonA, hat für uns eine umfangreiche Linkliste zusammengestellt:

Eine ausgewogene Ernährung macht zwar nicht unsterblich, sie trägt aber maßgeblich dazu bei, sich leistungsfähiger zu fühlen und schlank zu bleiben.

Gesunde Ernährung:
www.schule.at/index.php?url=kategorien&kthid=1888

Wellness und Entspannung - diese Begriffe klingen nach Ruhe, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Doch was heißt es überhaupt, "entspannt" zu sein? Lies, wie du erholsam schlafenkannst, was Stress bedeutet und wie du ihn vermeiden kannst. Außerdem findest du in den Links Strategien gegen den Ärger und zeigen die wichtigsten Entspannungstechniken

Fitness und Wellness
www.schule.at/index.php?url=kategorien&kthid=1889
www.fitness.at/index.php?fitness=86d3be92ac654089b744fec9d7f12c6f


Entspannungstechniken


www.schule.at/index.php?url=kategorien&kthid=6120

Autogenes Training
www.schule.at/index.php?url=kategorien&kthid=6135

Meditation
www.schule.at/index.php?url=kategorien&kthid=6170

Progressive Muskelentspannung
www.schule.at/index.php?url=kategorien&kthid=6136

Yoga
www.schule.at/index.php?url=kategorien&kthid=6137

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